Месячные

В определенный период жизни практически каждая женщина сталкивается с таким вопросом и проблемой - что значит месячные у женщин? Современная молодежь, учитывая высокую доступность к интернету - знает все наперед, но раньше многие девушки даже и не знали, что это такое и почему оно возникает.

Каждая девочка, которая в будущем станет матерью, должна знать и понимать: что такое менструация у женщин и какой она должна быть.

Месячные - что это такое? Почему возникают и зачем они нужны женщине? Постараемся подробно объяснить это для всех девушек и девочек. Итак, месячные (менструация) – это регулярное явление ежемесячно у каждой женщины репродуктивного возраста, если она не беременная, не кормит грудью или не больная. Этот процесс способствует тому, что организм созревает и готовится к оплодотворению и продолжению рода. Сам процесс характеризуется кровянистыми выделениями из половых путей, которые происходят у женщины репродуктивного возраста каждый месяц и связаны с отторжением не оплодотворенного функционального слоя эндометрия.

Давайте попробуем разобраться: «А почему идут месячные у женщины репродуктивного возраста? Каждой женщине известно еще со школы, что по достижению полового развития в организме каждого человека происходят гормональные перестройки и у женщины, прежде всего, изменения касаются репродуктивной системы. Начало менструации в подростковом возрасте (средний возраст колеблется от 11 до 15 лет) свидетельствует о физиологической готовности организма к выполнению репродуктивной функции, но это не указывает, что женщина готова стать матерью.

Менархе – это первая менструация у девушки-подростка, которая для многих становится неожиданной. Но, по мнению психологов, каждая мама должна подготовить свою девочку к тому, что появление крови в ее возрасте – это нормальное физиологическое явление, которое будет у нее ежемесячно и характеризует репродуктивное здоровье.

Женские месячные дни чаще всего возникают каждый месяц, но после первой менструации допускается период для восстановления регулярного цикла. В случае, если после первых месячных менструации нет долгое время, тогда следует обратиться за помощью к врачу, ведь это может быть причиной нарушения женского здоровья или гормональной дисфункцией.

Давайте попробуем разобраться с таким, довольно сложным вопросом, как: «Почему у женщин месячные есть, а у мужчин нет?». Организм женщины – это уникальное создание, которое может не только выносить ребенка, но и родить его, а для этого нужен сильный мышечный орган, способный к растяжению и сокращению. В женском организме таким является матка.

Матка имеет тело и шейку, и именно в теле матки есть внутренний слой – эндометрий, который в разные периоды цикла выполняет различную функцию. В самом начале цикла и до его середины он активно растет и утолщается, чтобы в момент овуляции быть готовым к имплантации эмбриона. После овуляции он прекращает расти и секреторные изменения, происходящие в нем, способны к имплантации. Если же она не наступила, то эндометрий отслаивается и начинается кровотечение, которое в народе называют менструацией. Она направлена на то, чтобы удалить с полости весь тот эндометрий, который не выполнил свою функцию, и чтобы полость была готова к развитию нового слоя.

Какими должны быть месячные женщины? В норме менструальные выделения у женщины могут быть:

• мажущего характера – до начала месячных появляются коричневые выделения – это свидетельство эндометриоза, а если во время месячных, то это может быть следствием эрозии шейки матки, синдрома истощенных яичников, наличия полипов полости или шейки матки, а также может свидетельствовать о новообразованиях в репродуктивных органах
• кудная менструация (до 40 мл) характерна для гормональной дисфункции и чаще всего являются следствием стресса, переживаний или тревоги
• есячные со сгустками являются нормальным состоянием, ведь иногда эндометрий скапливается в полости, при малоподвижном образе жизни, и выделяется порциями
• бильные месячные (больше 80 мл) и длительные должны насторожить не только врача, но и женщину, ведь это может быть первым симптомом развития новообразований, полипов, эндометриоза.

Как проходят месячные у девушек - Вы теперь знаете. Давайте постараемся запомнить основные цифры, которые указывают на женское здоровье.

Нормальные месячные: какие их первые проявления, чем они сопровождаются и как предупредить развитие осложнений? Первым симптомом появления менструации являются появления кровянистых выделений из половых путей, которые, чаще всего, не обильные и на протяжении 6 - 12 месяцев устанавливаются. Чаще всего начало менструации у девочки совпадает с началом месячных у ее матери, поэтому подготовить следует подростка заранее. У каждой здоровой женщины или девушки месячные должны быть регулярные, безболезненные, с умеренной кровопотерей (от 20 до 50 мл в день), которая не ведет к анемии, длительностью от 3 до 7 дней через 21 – 35 дня. В случае если болевой синдром во время месячных настолько выражен, что мешает работе или учебе, то это указывает на наличие патологии в организме и требует медицинской коррекции. Что касается запаха, то наличие выделений менструальной крови с запахом является результатом отклонения от нормы.

Если у девушки есть менструальные выделения в середине цикла, месячные обильные или резко болезненные, с большим количеством сгустков, а также задержка месячных – это повод обратиться за помощью к врачу, ведь самолечение иногда опасно для жизни женщины и ее репродуктивного здоровья.

Зачем нужна менструация?

Каждая девушка и женщина, у которой идут месячные, неоднократно задавала вопрос - зачем месячные нужны? Казалось бы, без них было бы проще в эти критические дни, особенно если есть какие-то дела. Но если только задуматься и разобраться - для чего нужна менструация женщине, то сразу становится ясным, что у тех, у кого нет месячных – выносить и родить ребенка они не могут, поэтому наличие месячных связано с зачатием ребенка в утробе матери и возможности его вынашивания и рождения.

Зачем нужна менструация? Благодаря ее наличию в организме женщины происходят циклические изменения и обновление эндометрия в случае, если он не оплодотворился. Регулярные менструации в организме матери являются основным показателем ее репродуктивного благополучия и если женщина в очередном цикле не забеременела, то благодарю месячным внутренний слой матки – эндометрий, обновляется, и вероятность забеременеть возрастает. Ведь основная роль репродуктивных органов – это репродукция, а месячные – это ежемесячное напоминание об этом.

Каждой женщине или девушке месячные нужны для обновления эндометрия, если беременность не наступила, что дает возможность в следующем цикле выйти другой яйцеклетке и возможно оплодотвориться и имплантироваться. Наличие месячных также позволяет судить о наступлении беременности или об ее отсутствии, об угрозе ее прерывании или выкидыше, а также по месячным можно предположить время овуляции, что позволяет использовать биологический метод контрацепции. Важно помнить, что эффективный он только в том случае, если месячные регулярные. Теперь каждая из Вас знает – зачем месячные нужны, в чем их важность и за что они отвечают.

Как идут месячные?

Каждая девочка, у которой впервые началась менструация, часто задает вопрос своим друзьям, маме или знакомым: «А как идут месячные?». Чаще всего девочки-подростки уже накануне полового созревания осведомлены о том, что это и как оно протекает, какие могут быть нарушения и прочее. Но, к сожаленью, бываю случаи, когда молодежь совсем не имеет представления о том, как проходят месячные, какими они должны быть, длительность их и продолжительность.

Давайте попробуем определиться и разобраться с гормональной регуляцией месячных. Регулярность протекания месячных регулируется гормональной системой организма, которые осуществляются гипофизом и гипоталамусом, управляя работой яичников, ведь именно в них происходит выработка прогестерона и эстрогена, которые контролируют состояние основного репродуктивного органа – матки и развитие половой клетки – яйцеклетки.

Как происходит менструация в репродуктивном возрасте? Внутренний слой матки под воздействием гормонов утолщается, при этом кровоснабжение в первой половине цикла усиливается, что обеспечивает благоприятную имплантацию эмбриона. В случае, если оплодотворение не наступило, то к концу менструального цикла он начинает отторгаться, так как стал невостребованным. Отторжение эндометрия в каждом случае сочетается кровотечением, что в каждом конкретном случае варьирует по времени и количеству, ведь толщина эндометрия у всех разная, но в среднем кровянистые выделения, которые в народе называют месячными, продолжаются от трех до пяти дней.

Как проходит менструация в норме и какое ее количество должно быть в среднем? В большинстве случаев менструации у женщин проходят безболезненно, хотя некоторая часть населения страдает болезненной менструаций и определить настолько это опасно и требует ли лечения – следует обратиться за консультацией к врачу. В среднем общее количество кровопотери в сутки не превышает 50 мл, в среднем эта цифра достигает от 20 до 50 мл, что за весь период месячных равняется порядка 250мл. По цвету, менструальная кровь алого цвета, без сгустков и со специфическим запахом, но содержание сгустков крови при месячных может свидетельствовать о кусочках эндометрия в них или очень об обильных месячных, когда кровь сворачивается во влагалище. Кровомазанье накануне и после месячных может быть, но оно не должно быть темно коричневым и длительным, ведь это является показателем гинекологической патологии.

Как идет менструация у девушек и женщин? Есть ли какие-то различия? По мнению специалистов, кровотечение в различные дни месячных отличается и в первый день оно обильное с наличием сгустков темного цвета. На протяжении остальных дней менструации выделения приобретают менее интенсивный характер и к концу пятого или седьмого дня полностью исчезают. Может быть и так, что месячные начинаются с выделения темных мажущих выделений из половых путей, которые к третьему дню становятся максимально обильными, а затем идут на спад. Иногда, намного реже, выделения изменяются каждый день – иногда они обильные, а потом скудные или наоборот.

Месячные - как происходит процесс в первый раз? Практически ничем первые месячные – менархе, не отличаются от месячных у женщин репродуктивного возраста. Единственное, что отличает их от последующих менструаций – это то, что они первый раз могут быть настолько скудные и после первых выделений могут долгое время восстанавливаться.

Если говорить об особенностях менструации в различные промежутки времени, то здесь нет единственного понятия, ведь помимо наследственности и климата, на процесс менструации влияет и образ жизни, и воздействие физических и психических перенапряжений, а также прием гормональных препаратов или использование внутриматочных средств контрацепции. Поэтому говорить о месячных в каждом конкретном случае следует индивидуально.

Цвет месячных

Цвет месячных очень многие женщины расценивают как определенный симптом патологии со стороны органов репродукции, при этом они даже и не знают – каким он должен быть в норме.

Какого цвета месячные должны быть в норме и что делать, если выделения не соответствуют стандартам? Определенного понятия нормального цвета месячных в гинекологии нет, но в одних они начинаются с первого дня по полной программе, а в других – так сказать «набирают обороты» постепенно на протяжении первых трех дней. Норма и то и то, но помимо количества может отличаться и цвет их – от алого кровотечения до темно коричневых выделений. Цвет менструаций изменяется при приеме гормональных препаратов, при носительстве внутриматочной спирали, после родов, аборта или самопроизвольного выкидыша. Появление менструации во время кормления грудью также имеет определенные изменения цвета выделений, о чем должна помнить каждая женщина.

Важно помнить, что очень часто изменение цвета месячных является основным симптомом некоторых гинекологических заболеваний, а появление кровянистых выделений во время беременности различной интенсивности свидетельствует о той или иной патологии.

Сколько длятся месячные у девушек и женщин

Любая женщина, у которой есть менструация, неоднократно задавала вопрос: «А сколько должны идти месячные в норме?». Конечно, нет такой одной цифры, которая указывала бы на продолжительность менструация, но вполне известно, что эта цифра у каждой женщины своя и может изменяться в зависимости от различного состояния организма, наличия гинекологической патологии, воздействия неблагоприятных факторов, а также от того, какой образ жизни ей присущ. Но важно помнить, что любые изменения длительности и характера месячных должны насторожить женщину или девушку и обратиться за квалифицированной медицинской помощью, что позволит установить причину их изменения и своевременно назначить лечение.

Сколько длятся месячные у девушек и женщин репродуктивного возраста?

В норме продолжительность месячных колеблется от трех до семи дней, что является вариантом нормы. При этом в такие дни, как женщина, так и девушка могут ощущать усталость, слабость и недомогание, что может быть обусловлено объемом кровопотери.

Месячные 7 дней - это нормально или нет?

Если месячные идут 7 дней - это нормально, но если их продолжительность увеличивается, тогда следует думать о наличии патологического состояния. Наличие длительных мажущих выделений коричневого цвета спустя семь дней также не является вариантом нормы, что требует обратиться за помощью к специалистам.

Сколько идут месячные в норме - теперь Вы знаете, а вот от чего зависит их продолжительность – следует немного остановиться. Итак, на длительность менструации в репродуктивном возрасте влияет целый ряд факторов, среди которых на первый план выступают:

• наследственность. Если у вашей мамы или бабушки менструации длились более 10 дней, тогда и для вас, после исключения гинекологической патологии это является вариантом нормы
• наличие опухолей доброкачественного или злокачественного генеза обусловливает нарушение менструального цикла
• воспалительные и инфекционные заболевания органов репродуктивной системы ведут к нарушению строения эндометрия, нарушается целостность сосудов и тканей, что ведет к увеличению не только длительности менструации, но и их количеству
• дисфункциональные состояния яичников, которые возникают после абортов, выкидышей, после приема гормонов или использования спирали. В этом случае, месячные, наоборот, очень скудные и длятся один или два дня.
• нарушение функции щитовидной железы, поджелудочной или надпочечников.
• интенсивные физические нагрузки на молодой организм, нервное перенапряжение, травма психологического характера, депрессивные состояния, а также умственные нагрузки.

Сколько дней идут месячные – длительность их в подростковом периоде? Всем известно, что в возрасте от 12 до 15 лет у девочек появляется первая менструация – менархе, которая на протяжении пары лет настраивается и устанавливается менструальный цикл. Длительность их в этот период может быть разной как минимальной, так и максимальной, но спустя год или два должно быть уже какое-то среднее число, цикл должен быть регулярным, а продолжительность менструации одинаковой. Для того, чтобы оценить менструальный цикл, очень важно вести календарь, где отмечается начало и конец каждой менструации. Иногда регулярность и продолжительность менструации в подростковом возрасте напрямую зависит от переутомления, от увлечения диетами, спортивными нагрузками, психическими потрясениями, переживаниями, что легко устраняется путем устранения причины. Если же изменения стойкие и не исчезают после устранения всех факторов, ведущих к нарушению месячных, тогда за помощью следует обращаться к врачу.

Месячные: сколько дней норма при первой менструации? Конечно, менархе у девочки отличается от менструации женщины репродуктивного возраста, что можно объяснить неготовностью организма к оплодотворению и физиологической незрелостью его. Чаще всего, первые месячные длятся около пяти дней и всегда скудные с неприятными болями в животе ноющего характера и головокружениями.

Какая норма дней месячных в послеродовом периоде? Выделения каждой женщины в послеродовом периоде носят название лохии, которые отличаются от менструации, ведь первые дни они кровянистые со сгустками, а спустя 5 -6 дней они становятся более темными и меняют цвет от коричневого до желтоватого – серозного. Такие выделения в среднем продолжаются порядка 40 – 42 дня, что соответствует послеродовому периоду.

Как правильно посчитать менструальный цикл? Каждая женщина или девушка должна знать, что менструальный цикл – это период времени с первого дня месячных до следующего дня в следующем месяце месячных. В среднем этот период времени занимает от 21 до 35 дней, что является вариантом нормы. Непосредственно менструация (кровянистые выделения) является самым начало цикла и ее длительность, как мы выяснили немного выше, также отличается у каждой женщины, что может быть вариантом нормы. Если нарушения менструального цикла возникают независимо от воздействия внешних факторов окружающей среды – тогда это является поводом для беспокойства и посещения врача.

Если менструальный цикл и его продолжительность у женщины репродуктивного возраста находится в пределах нормы, то это указывает на то, что организм готов к зачатию, вынашиванию беременности и родам. В норме при отсутствии гормональных сбоев и нарушений менструаций длительность менструального цикла и продолжительность месячных всегда одинаковая, но в случае, если дестабилизации менструального цикла – происходит изменение продолжительности месячных.

Любые нарушения и сбои в менструальном цикле, как женщины, так и девушки, могут быть первым симптомом проявления патологии репродуктивной системы, поэтому заниматься самолечением не стоит, а стоит немедленно обратиться за консультацией к специалистам. Ваше здоровье – в Ваших руках!

Признаки менструации

Многие девушки и женщины перед началом месячных испытывают различные симптомы. Они могут отличаться в каждой женщины, а могут и вовсе отсутствовать. Это может быть и кровомазанье, боли внизу живота и пояснице тянущего характера, отечность и набухание молочных желез, повышенный аппетит, а также раздражительность и смена настроения. Все эти проявления относят к предменструальному синдрому, который присущий почти половине женского населения.

Месячные: симптомы, свидетельствующие о скором их начале. Среди них выделяют: слабость, утомляемость, недомогание, депрессию, тошноту, а также рвоту и агрессию. Конечно, все это бывает не всегда, но чувство тревоги, подавленности, постоянная плаксивость и агрессия, отечность и сонливость, чувство голода и вздутие кишечника – это те симптомы, которые есть у каждой женщины перед месячными.

Симптомы месячных у женщин в период репродукции. Практически каждая женщина в возрасте от 11 до 16 лет сталкивается с менструацией, которая продолжается на протяжении всего репродуктивного возраста, а точнее до наступления менопаузы. Каждая из Вас должна уметь отличать нормальные месячные от патологических выделений, которые присущи многим заболеваниям.

Признаки менструации – это выделения из влагалища темно красного цвета в дни, когда ожидается менструация с небольшим количеством мелких сгустков. Если выделения ярко алые, то это является симптомом патологического кровотечения и требует неотложной помощи. Месячные – это физиологический процесс отторжения внутреннего слоя эндометрия, которые не оплодотворился с целью подготовки нового. В среднем количество теряемой крови в сутки варьирует от 20 до 80 мл, а все что больше или меньше – является симптомом какого-либо заболевания или патологического состояния.

Какие признаки месячных и скорого их начала? Этот вопрос задают многие женщины на приеме у врача или просто на форумах. Для большинства девушек и женщин, накануне менструации, возникают определенные симптомы, свидетельствуют о скором начале менструации. К ним относят: тянущие боли внизу живота и пояснице, тяжесть и отечность молочных желез, тошнота, тахикардия, повышение аппетита, отечность, прыщики на лице, а также резкая смена настроения, вплоть до депрессии. Конечно, у каждой женщины эти симптомы проявляются по-разному, что требует от женщин зачастую изменить режим питания, жизни.

Первые признаки месячных у девушки в подростковом возрасте. О том, что у девушки скоро начнутся месячные, указывает целый ряд признаков:

• определяется появление признаков полового развития
• молочные железы увеличиваются в размерах, становятся слегка болезненными
• бедра девушки расширяются и округляются
• появление оволосение на лобке и в подмышечной области
• выделения из влагалища становятся обильные и приобретают сметанообразный вид.

Симптомы менструации и наступление беременности часто могут быть похожи, но все-таки наступление беременности, помимо задержки месячных, сопровождается и целым рядом других симптомов: быстрая утомляемость, слабость, недомогание, резкая болезненность молочных желез, боли внизу живота, выделения из влагалища, свидетельствующие об имплантации плодного яйца, тошнота, позывы к мочеиспусканию, незначительное повышение температуры тела.

Симптомы, которые возникают перед первой менструации у девочки? Это, конечно же, появление за несколько месяцев перед их дебютом обильных белей, которые не вызывают неприятных ощущение и не имеют неприятного запаха, но увеличивается их количество и чаще всего они становятся более жидкими. Конечно, проявления ПМС синдрома у девочки – плаксивость, раздражительность, смена настроения, головная боль и дискомфорт внизу живота – все это является также симптомами скорого наступления месячных. Фигура девушки изменяется, бедра ее округляется, грудь увеличивается, появляется оволосение по женскому типу, появляются прыщики и потливость, что свидетельствует об активном гормональном всплеске, ведь именно в этот период происходит гормональная перестройка организма.

Рассказывайте своим дочерям о том, что такое менструация, чтобы они были готовы к ней и не пугались первых ее симптомов.

На какой день приходят месячные

Практически каждая женщина, месячные у которой установились и приходят регулярно, каждый месяц знает наперед - через сколько дней начинаются месячные. Естественно, это наступает не сразу, ведь после первой менструации у девушки менструации приходят нерегулярно, но спустя год или два каждая из женщины может сказать – какой у нее цикл, сколько он длится и какая его продолжительность. Все это указывает на женское здоровье организма, но если менструальный цикл на протяжении двух лет от начала месячных не установился, месячные носят нерегулярный характер, то тогда это служит поводом для беспокойства. Ведь сдвиг цикла в ту или иную сторону может свидетельствовать о наличии патологии или гормональной дисфункции в организме, что требует квалифицированной помощи.

Каждая уважающая женщина должна знать, как рассчитать длительность цикла. Для этого лучше всего вести календарный метод, где отмечают первый день месячных и от него отсчитывают столько дней, сколько в среднем длится цикл – от 21 до 35, что в каждом случае будет индивидуальным. Например, если Ваш цикл длится порядка 28 дней, то с момента начала месячных отсчитывается 28 дней, включая саму менструацию, следует ждать очередную менструацию.

Через сколько дней месячные наступают от предыдущей менструации? Ни один врач не даст Вам такого ответа, ведь все это индивидуально. В среднем продолжительность менструального цикла составляет 28 дней, но цикл 21 и 35 дней также является вариантом нормы. О здоровье женского организма свидетельствует регулярность менструального цикла, но если у женщины возникли однократные перебои с месячными, то сразу паниковать не стоит, ведь причиной сбоя могут быть и нервно – психические, и физические перенапряжения, смена климата, воздействие стресса и физических нагрузок.

Через сколько начинаются месячные после овуляции? В среднем на 14 день от начала месячных происходит выход зрелой яйцеклетки в брюшную полость и спустя 14 дней от этого момента следует ждать начала месячных. Если в этот момент наступила беременность, то будет задержка менструации, что является признаком беременности. Может так быть, что первая фаза цикла является короткой, но вторая всегда будет 14 дней, что существенно уменьшает менструальный цикл.

Через сколько приходят месячные после родов? Этим вопросом, несомненно, интересуется каждая женщина, которая родила, ведь отсутствие месячных в период лактации часто настораживает ее и заставляет волноваться по - поводу наступления беременности. В среднем менструация отсутствует, а протяжении всего кормления грудью, но если кормления становятся нерегулярными, тогда гормональный фон меняется, и женщина может ожидать менструацию.

Через сколько дней приходят месячные у женщин? Для каждой женщины, как мы говорили ранее, существует определенный цикл, который должен быть стабильным и регулярным. Изменения его практически всегда соответствуют патологии со стороны репродуктивных органов, беременности или лактации.

На какой день приходят месячные после первых менструаций? Конечно же, этот период должен составлять порядка 21 – 35 дней, но появление первых месячных обусловлено нестабильностью гормонального фона и девушка должна быть готова к тому, что первые месячные, чаще всего, нерегулярные. Для того, чтобы менструальный цикл стабилизировался, требуется в среднем год или два. После первых месячных вторые должны наступить не позже 6 месяцев, и если в этот момент ее ничего не беспокоит, тогда нет смысла беспокоиться и родителям, ведь это является вариантом нормы. В случае, если ее что-то беспокоит, тогда немедленно следует обратиться к врачу.

Первый день месячных

Первый день месячных, как его определить? Чтобы правильно определять менструальный цикл и его длительность, следует понимать, что появление менструации является первым днем цикла. Для того, чтобы правильно его определять, необходимо вести календарный метод, что позволит не только следить за здоровьем репродуктивной системы, но и контролировать его продолжительность и изменения. В календаре первый день месячных следует отмечать отдельным цветом, где указать общее число кровянистых дней, что позволит уточнить продолжительность цикла, что дает возможность не только контролировать менструальный цикл, но и предварительно знать день последующих месячных.

Первый день менструации, в случае регулярных месячных, всегда можно знать заранее. Это достигается ведением календарного метода или же наличию памяти. С помощью данного метода многие женщины не только следят за своим здоровьем, но и планируют наступление беременность или используют этот метод, как биологический метод контрацепции.

Многие женщины первые дни месячных могут предположить по наличию симптомов, которые у одних и тех же могут по-разному проявляться. Наличие предменструального синдрома может проявляться по-разному, что иногда требует медикаментозного лечения. В большинстве случаев первые дни месячных более обильные, в сравнении с последующими днями, что является нормой и не требует никакого лечения.

Что делать, если начались месячные?

Появились первые месячные - что делать и как себя вести? Этот вопрос задает каждая девушка, впервые столкнувшаяся с данной проблемой.

Что делать, если начались месячные? Многие девочки, даже те, кто владеет доступом в интернет, часто не знает, как поступать при появлении кровянистых выделений из половых путей? Какие средства гигиены следует использовать и когда следует обращаться за помощью? Мы постараемся вкратце все объяснить. Итак, при появлении крови из половых путей не следует впадать в панику и депрессию, ведь это физиологическое состояние каждой женщины, которое появляется ежемесячно в норме и требует дополнительного гигиенического ухода. Сразу следует сообщить об этом маме, ведь в подростковом возрасте, чаще всего, она является самым близким и родным человеком. Для гигиены следует использовать прокладки и проводить их замену каждые 3 часа с регулярной сменой их. Если менструации вызывают сильную боль, нерегулярные или спустя полгода после первого эпизода не приходили – тогда есть повод обратиться за помощью к врачу. Для каждой девушки появление первой менструации – это большое событие, которое подтверждает не только то, что она взрослеет, но и может воспроизводить потомство.

Можно ли заниматься спортом при менструации?

Многие подростки – девочки активно занимаются различными видами спорта, и начало менструации для них становится проблемой, мешающей их занятию? Какой вид спортивных занятий можно использовать во время месячных, а какой нежелательно? Конечно, не каждый организм может во время месячных заниматься спортом, ведь многие девушки во время месячных отмечают сильную боль внизу живота и пояснице, головокружение и слабость. Поэтому, учитывая индивидуальные возможности организма, каждая женщина должна самостоятельно принимать решение о занятии каким – либо видом спорта во время критических дней.

Менструация и спорт – это два понятия, которые могут встречаться вместе или же, наоборот, быть противопоказанными. Естественно, спорт при месячных не противопоказан, но нужно четко знать и понимать – какой именно вид спорта можно применять, а какой не желательно. Среди всех разновидностей спорта, есть такие, какие не желательно использовать в эти «красные» дни, ведь такие упражнения, как поднятие тяжести, воздействие на позвоночник, прыжки, повороты тела, а также перевороты вниз головой, ведь они не только усиливают кровотечение, но и способствуют повышению внутрибрюшного давления за счет напряжения мышц передней брюшной стенки. Все это угрожает забросу менструальных выделений в маточные трубы, вызывая воспалительный процесс в них.

Спорт во время месячных? Нагрузка на организм разрешена только в том случае, если достоверно подтверждено отсутствие гинекологической патологии. Наличие какой-либо патологии репродуктивной системы ведет к нарушению оттока менструальной крови из полости, что затрудняет ее отток и вызывает воспаление в полости матки.

Можно заниматься спортом во время месячных? Какие виды спорта безопасны в эти дни? И как не навредить своему здоровью? каждая девушка и женщина должна помнить, что занятия качания пресса во время месячных категорически запрещено. Если нет никаких противопоказаний, то занятия спортом во время месячных нужны, только важно знать – какие именно? Существуют некоторые виды спорта, которые позволяют избавиться от симптомов ПМС как накануне, так и во время месячных. Благодаря существенному выбросу эндорфинов в кровь во время занятий спортом – каждая женщина улучшает свое эмоциональное состояние.

Йога и месячные. Данный вид спорта предназначен именно во время месячных, ведь все упражнения в нем медленные, размеренные, без каких-либо резких движений и напряжений. Здесь важно исключить упражнения с переворотом туловища, а лучше всего подойдут упражнения на расслабление и растяжку.

Можно ли заниматься спортом во время месячных таким, как пилатес и бодифлес, ходьбой или плаванием. Естественно все эти методики идеально подходят для занятий во время месячных. Рассмотрим каждое из них. Итак, бодифлекс, благодаря правильному дыханию способствует растяжке некоторых мышц, а пилатес, благодаря своим плавным и размеренным движениям, делает координацию движений плавной, укрепляя осанку и создавая определенный баланс в организме. Ходьба является уникальным методом занятия спортом при месячных, ведь здесь нет резких движений и значительной нагрузки на мышцы, а если предпочтение хотите отдать бегу – тогда это легкий бег без препятствий. Если говорить о таком виде спорта, как плаванье, то такой вид нагрузки достаточно щадящий, но здесь есть другие проблемы. Это проблемы эстетического характера, ведь для плаванья во время месячных следует использовать только тампоны, которые следует регулярно менять. Важно помнить, что плавание в закрытом водоеме в критические дни категорически запрещено, ведь застойная вода является очагом инфекции и способствует развитию воспалительных изменений.

Если Вы все-таки решились на спортивные занятия во время месячных, то не переусердствуйте, а тщательно следите за своим состоянием здоровья и при появлении первых признаков недомогания – немедленно прекратить тренировку. Ведь спорт и месячные часто несовместимы, так как нагрузка на организм значительная, а функции его могут быть минимальными.

Можно купаться при месячных?

Проблема месячных для женщины остается актуальной всегда, особенно в летнее время, когда основной вопрос, который ее интересует – это: « А можно купаться во время месячных в открытых водоемах? Купаться в бассейне?». Естественно такие купания не показаны в эти дни, ведь помимо инфицирования, здесь выступает на первый план эстетический вопрос. Купание в водоеме без тампона может повлечь неприятности не только для женщины, но и для окружающих, ведь на месте, где она купается часто остаются следы крови, а на теле – потеки крови. Использование тампонов в данной ситуации является единственным выходом из данной ситуации.

Можно купаться при месячных в водоемах, где не течет, а стоит вода? Конечно, такое купание не желательно при месячных, ведь количество микроорганизмов здесь значительно выше, нежели в проточных водоемах, что увеличивает риск инфицирования репродуктивной системы.

Важно помнить и о том, что максимальное время купания при месячных не превышает 20 минут, что опасно переохлаждением и развитием воспаления, поэтому купание лучше на время отменить. Это способствует не только профилактике инфицирования, но и переохлаждения.

Массаж при месячных

Всем известно, что массаж не только расслабляет мышцы и организм, но и улучшает общее состояние, сохраняя здоровье и красоту тела. А вот можно ли проводить массаж при месячных – мы с Вами и поговорим. Итак, во время менструации массаж делать можно, но нужно четко знать – какой и какие зоны разрешается массировать в критические дни, ведь усиление кровотока в органах малого таза способствует не только усилению кровотечения, но и может усиливать болевой синдром. Каждый специалист знает, какие зоны можно массировать при месячных, чтобы не навредить организму, поэтому довериться лучше всего профессионалам.

Можно ли делать массаж при менструации антицеллюлитный? На сегодня не существует единого мнения в данном вопросе, ведь одни считают, что данный вид массажа не рекомендовано делать при месячных, ведь он способствует усилению кровотока, что неблагоприятно сказывается на состоянии здоровья женщины. Другие же утверждают, что проведение массажа при месячных эффективно, но только не в области тазобедренного сустава. И только спустя 2 или 3 дня после месячных они рекомендуют проводить антицеллюлитные процедуры, ведь он способствует усилению лимфооттока и улучшению свойств кожи, усиливая циркуляцию в данном участке.

Можно ли заниматься сексом во время месячных?

А вот что касается половой жизни при месячных – мы остановимся на данном вопросе более подробно. Те, кто немного изучает физиологию организма, знают, что при месячных происходит выделение максимального количества тестостерона, который отвечает за половое влечение, поэтому желание заняться сексом в эти дни очень часто гораздо выше, нежели в другие дни. Когда такое желание очень велико, то многие занимаются сексом во время месячных, при этом не задумываются о том, а можно ли заниматься сексом во время месячных?

Каждая женщина, а также мужчина, должен знать и понимать, что секс при месячных имеет свои опасности. В первую очередь это возникновение эндометрита, ведь при менструации цервикальный канал приоткрыт для оттока крови из полости матки, а, следовательно, и ворота для инфекции открыты. Если пара полностью здорова и уверены на 100% в своей верности, но риск инфицирования все равно есть. Секс при менструации опасен также развитием эндометриоза. Существует теория развития эндометриоза – ретроградная, когда происходит заброс менструальной крови в маточные трубы и брюшную полость, что существенно вероятнее во время менструации. Те, кто думает, что половой акт во время менструации защищает от возникновения беременности – не должен торопиться и быть в этом уверенным, ведь если менструальный цикл у женщины нерегулярный, то и возникновение овуляции непредсказуемое, поэтому вероятность наступление незапланированной беременности может стать неожиданным для Вас сюрпризом.

Если Вы все-таки хотите заниматься сексом во время месячных, то необходимо использовать для этого презервативы, что не только защитит Вас от незапланированной беременности, но и предотвратит развитие эндометрита. Но не стоит злоупотреблять занятиям секса при месячных. Важно помнить, что если Вы занимаетесь сексом во время месячных, то здесь используют не глубокое проникновение во влагалище в позе – мужчина сверху.

Специалисты утверждают, что занятия половой жизнью во время месячных не противопоказаны, но для этого следует использовать только презервативы, что уменьшает негативные последствия на организм женщины. Если половой акт приносит неприятные ощущения при месячных, менструации обильные, то в таком случае следует отказаться от секса.

Видео : ЗАЧЕМ НУЖНЫ МЕСЯЧНЫЕ?